Mente atenta (mindfulness) é o principal recurso de saúde e é superior à meditação
Mente atenta ou Mindfulness é o principal recurso de desenvolvimento da saúde. Um recurso, inclusive muito superior à meditação. De fato, a meditação é o recurso de desenvolvimento da saúde mais poderoso se comparado a prática da musculação, se alimentar de forma saudável, ou ter noites regulares de sono, por exemplo. Porém na meditação treinamos o Observador para testemunhar o trabalho da vontade em controlar a mente através da respiração. Já no Mindfulness (mente atenta) Read more […]
