ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Junk Food: Estamos Alimentando Nossas Crianças Com Lixo

Junk Food: Estamos Alimentando Nossas Crianças Com Lixo

Hoje quase todas as crianças estão se alimentando com lixo (junk food) , ou seja, comendo alimentos que provocam danos ao organismo. Estamos destruindo a saúde delas, e nem temos noção disso. Isto ocorre em todos os níveis sociais e culturais, mas é muito pior nas classes menos favorecidas social e intelectualmente. Esse post foi inspirado em uma reportagem de três páginas de um dos mais importantes jornais do mundo, o The New York Times. Esta reportagem foi publicada no dia 16 de setembro Read more […]

Suplemento de Cálcio Prejudica a Saúde!

Suplemento de Cálcio Prejudica a Saúde!

O tema deste artigo deve causar polêmica; suplemento de cálcio prejudica a saúde. Dizendo de outra forma; nunca tome suplemento de cálcio mesmo se você tiver osteoporose. Eu sei que este conceito vai contra a orientação de toda medicina tradicional, que é a medicina da doença. A osteoporose afeta ou afetará mais da metade de todos que estão lendo por isso a importância deste artigo. Se você é médico tem muito mais motivos para continuar lendo pois você pode estar prejudicando Read more […]

Você Sabia Que Suco de Fruta Faz Mal à Saúde?

Você Sabia Que Suco de Fruta Faz Mal à Saúde?

Por mais que esta informação vá na contramão dos conselhos médicos e nutricionais, o famoso suco de laranja espremido na hora e todos os demais sucos de frutas FAZEM MAL PARA A SAÚDE. Continue a ler este texto que você vai entender o porquê. A ciência comprova esta afirmação. Antes de qualquer coisa, existe um suco que auxilia a desenvolver a saúde: é o suco de limão, que é a exceção que confirma a regra, e você deve tomá-lo, diariamente, preferencialmente  pela manhã, Read more […]

Você Sabia Que o Carboidrato É o Que Mais Aumenta o Colesterol?

Você Sabia Que o Carboidrato É o Que Mais Aumenta o Colesterol?

O carboidrato é o maior veneno das doenças cardíacas e não a gordura. Parece um pouco controverso com o que diz a maioria das pessoas. Nós temos que entender algumas coisas. Carboidratos são: raízes, tubérculos, grãos, farinhas, doces e frutas. Quando nós comemos qualquer carboidrato, ele passa do intestino para o sangue e passa para o pâncreas produzir insulina para a insulina colocar este carboidrato dentro da célula, mas as nossas células não estão precisando de tanto Read more […]

Dia do Lixo: Benéfico ou Não?

Dia do Lixo: Benéfico ou Não?

O dia do lixo é o maior tiro no pé que existe. O que é o dia do lixo? É aquela filosofia nutricional, na qual se realiza um controle alimentar correto durante a semana, com alimentos nutritivos e saudáveis. E, geralmente aos finais de semana, são ingeridos alimentos de baixo valor nutritivo. Essa prática não só é prejudicial para a saúde física, mas também para a saúde mental. Então por que fazer o dia do lixo? Muitas pacientes me respondem “porque eu sou normal”. Mas Read more […]

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Quero falar da indústria do açúcar, de como ela subornou destacados pesquisadores da universidade de Harvard para culparem a gordura e inocentarem o açúcar. Um artigo que saiu dia 12 de setembro da revista JAMA demonstrou com dados aquilo que a ciência séria sempre soube: A indústria alimentícia e farmacêutica corrompe pesquisadores de reconhecida competência para defenderem pontos de vistas e interesses dessas indústrias. Como a ciência séria sabia disso? Se fizer uma pesquisa Read more […]

Você Sabia que Refluxo Esofágico é Falta de Acidez no Estômago?

Você Sabia que Refluxo Esofágico é Falta de Acidez no Estômago?

As pessoas acreditam que tem o refluxo porque o estômago está ácido demais, mas é o contrário. O estômago quando perde a acidez é que entra em refluxo. O pH do estômago está entre 1,5 e 2,5 e é importante ele manter essa acidez, pois é ela que faz a digestão dos alimentos, principalmente da proteína que mais precisa do suco gástrico. Essa proteína digerida sai do estômago pelo piloro, vai para o duodeno onde recebe a bile e sucos e enzimas pancreáticos para continuar a Read more […]

Você Sabia que a Falta de Sal Mata Mais que o Excesso?

Você Sabia que a Falta de Sal Mata Mais que o Excesso?

A diminuição da ingesta de sal causa mais doença do que o excesso de sal. É polêmico, é paradoxal, parece que estou na contramão do que dizem todos, de que tem que comer menos sal, mas de onde estou tirando tudo isso? Tudo começou há décadas atrás com trabalhos científicos mal elaborados com conclusões erradas que apressadamente concluíram que o excesso de sal estava gerando mortes cardíacas em números maiores, isso ficou assim e ninguém trabalhou muito com isso. Em 1988, Read more […]

A Obesidade Aumenta a Incidência de Câncer

A Obesidade Aumenta a Incidência de Câncer

Foi feito um trabalho na Universidade da Califórnia publicado em agosto de 2016 na revista Plos Medicine que concluiu: quanto maior a duração da obesidade e do excesso de peso, mais aumenta o risco de desenvolvimento de várias formas de câncer e que a redução do peso na idade adulta reduz o índice de câncer. A prevenção precoce de crianças, adolescentes e adultos jovens na obesidade é muito importante na idade do paciente e no risco de câncer. O trabalho acompanhou mais de 73 Read more […]

A História da Alimentação Humana

A História da Alimentação Humana

O homem teve a mesma origem dos primatas e há 3 milhões de anos atrás surgiu o primeiro elo da cadeira humana que é o Australopiteco, a partir dali o homem foi evoluindo e todos os outros elos estão bem relacionados. Vamos imaginar esses 3 milhões de anos em um ano. 01 segundo em 01 de janeiro: Australopiteco surgiu. Então tente imaginar como ele se manifestava e como foi para ele a sobrevivência. Nessa época não havia mais dinossauros, então a luta era com animais menores. Sua Read more […]

O Mito do Colesterol: Ele Não é o Vilão

O Mito do Colesterol: Ele Não é o Vilão

O colesterol é fundamental para a vida. Encontra-se em todas as células do corpo e faz parte da membrana da célula, se não tiver colesterol na membrana ela falha a célula morre. A parte mais importante da célula é a membrana e a parte mais importante da membrana é o colesterol. O colesterol é fundamental para a absorção das vitaminas. Todas as vitaminas precisam do colesterol. Os nossos principais hormônios são feitos a base de colesterol, nosso cérebro é riquíssimo em colesterol Read more […]

13 Maneiras Para Aumentar o Hormônio de Crescimento Naturalmente

13 Maneiras Para Aumentar o Hormônio de Crescimento Naturalmente

Você deve estar se perguntando por que hormônio de crescimento, se não estou mais crescendo? O hormônio de crescimento é usado no crescimento até os 15 anos de idade e a partir daí ele é utilizado principalmente na reparação de tecidos dos órgãos, pelas agressões que fazemos no dia-a-dia. Ele também ajuda a ganhar massa muscular, perder gordura, desempenho sexual, função imunitária, elasticidade da pele, sono reparador e diminui a depressão. É um hormônio muito importante. O Read more […]