aumentar saúde

Doenças não existem só existe a saúde

Doenças não existem só existe a saúde

 Doenças não existem, só existe a saúde, pois quando se foca na saúde, criamos condições para se adotar comportamentos mais saudáveis e, efetivamente curativos, bloqueando definitivamente a perda de saúde.   Quando acreditamos que uma doença exista ao ponto de se dar um nome a ela, nós perdemos o foco da realidade e olhamos para uma fantasia que não existe: o aparecimento de uma doença. Entender que doenças não existem, só existe a saúde, facilita para a recuperação Read more […]

Como Correr Para Aumentar a Saúde

Como Correr Para Aumentar a Saúde

Não corra com muita roupa! No inverno, por exemplo, queremos correr com muita roupa por que não suamos, mas o ideal é correr com roupa leve e sapatos adequados. Correr na esteira ou na rua? Se você for correr na rua tem que marcar o tempo ou a distância que você quer correr. Ao começar a correr, não precisa se alongar antes, precisa se aquecer, para fazer isso corra em um ritmo mais lento. Depois que o corpo está aquecido, você tem que correr no maior ritmo que conseguir, Read more […]