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Pouquíssimos pais tinham a informação que deveriam desenvolver ao máximo a sua saúde antes de gerarem filhos (ASSISTA AQUI). Estes que tinham a informação e não se prepararam, não tem desculpas. Pode até ser considerado um “crime” contra este futuro ser, que irá sofrer por negligencia dos pais.
Aqueles que não tinham esta informação devem, em primeiro lugar, aceitar que não se prepararam. Não cabe culpar-se, pois a informação não chegou a eles. Mas, a natureza não perdoa. A criança terá uma saúde mais comprometida. Isto não quer dizer que não podem corrigir completamente àquela omissão inconsciente.
A primeira coisa a fazer é conquistar para si mesmos (o pai e a mãe) a melhor saúde possível.
Como dizia Mahatma Gandhi: “seja você a mudança que quer no mundo”. Somente conseguirá influenciar o filho a adotar hábitos saudáveis aqueles pais que já os adotam. A única forma de educar nossos filhos é sermos nós mesmos o modelo daquele comportamento que queremos que nosso filho adote.
É nesse momento que iremos avaliar verdadeiramente o quanto um pai ou uma mãe verdadeiramente amam seu filho. A adoção de hábitos geradores de saúde implica em abdicar daqueles outros prazerosos que levam à doença.
E, não adianta apenas começar a caminhar, como vimos em um dos vídeos anteriores (ASSISTA AQUI). É necessário atuar em várias áreas ao mesmo tempo. As principais são:
- Fazer exercícios para aumentar a massa muscular e a capacidade cardiovascular respiratória
- Adotar uma alimentação saudável que elimine naturalmente toda a gordura corporal desnecessária
- Otimizar as funções intestinais e gerar energia através de melhores rotas metabólicas
- Gerenciar o estresse através de meditação e de mente atenta (Mindfulness)
- Adotar hábitos que estimulem ao desenvolvimento da saúde
- Medir e acompanhar a evolução dos indicadores de saúde
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