6 Dicas para Emagrecer e Eliminar a Gordura da Barriga para Sempre

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gordura que aparece no corpo, como na barriga, é sinal de perda de saúde: quanto mais gordura alguém apresenta, mais doente ela está. É por isso que todas as pessoas precisam emagrecer, até mesmo quem aparenta ser magro.

E quanto mais gordura patológica é produzida, mais ela se acumula no corpo, fazendo com que a pessoa se torne obesa e adquira barriga, comprometendo a sua saúde, pois essa gordura pode causar sérios riscos de doenças fatais no decorrer dos anos.

Se você quer perder barriga, ou conhece alguém que precisa eliminar, sem fazer regime, dieta ou programa de emagrecimento, continue lendo. Eu vou te apresentar a melhor maneira de eliminar toda a barriga e nunca mais tê-la de volta. Vamos lá?

Para começar, saiba que a gordura abdominal é a causadora da tão desagradável barriga, e existem dois tipos no nosso organismo:


A gordura essencial

Como o nome já diz, é fundamental para a vida, e precisamos dela para gerar energia durante períodos sem alimentos, e o nosso corpo a protege com todos os recursos que se tem. Se ela diminuir, o indivíduo entra em desnutrição que é uma doença mais grave do que a obesidade.


A gordura patológica

Esse tipo é totalmente desnecessário, é consequência de um corpo doente e causa várias doenças. Existem duas variações:

·         Gordura visceral

É a que representa risco de morte, não morte iminente, mas certamente antecipará a morte em mais de dez anos. Essa gordura se deposita no fígado, nas artérias, no coração, no cérebro e em todos os órgãos e vísceras do corpo.

São as gorduras internas que não são retiradas na lipoaspiração. Esta é a que aumenta a barriga e a cintura umbilical ou abdominal. É a famosa barriga de cerveja, que também pode ser chamada de barriga do carboidrato, ou barriga do pão.

·         Gordura localizada

A gordura localizada que fica embaixo da pele, e aumenta a prega cutânea que dá o aspecto da obesidade. Apesar de fazer mal, ela não aumenta tanto o risco de morte.

As pessoas com preocupação estética se submetem a procedimentos arriscados como lipoaspiração ou abdominoplastia sem dar devida atenção ao tipo visceral.

Toda a gordura desnecessária dispara um processo de inflamação sistêmica que acaba trazendo problemas de saúde para todo o corpo, o que não acontece com a gordura essencial.

Como a gordura desnecessária aparece?

Um indivíduo completamente saudável tem a gordura essencial necessária e nada de gordura desnecessária, ou seja, a sua vasilha está vazia. E parte dela é gasta em suas atividades, desde as mais intensas, como correr uma maratona em jejum, as mais leves.

Porém se o individuo começa a adotar hábitos que prejudicam a saúde, como se alimentar errado, com comida lixo ou até mesmo comida saudável, mas em excesso, passa a sobrar à glicose no sangue.

O pâncreas produzindo mais insulina faz com que a célula não consiga colocar a glicose para dentro dela, assim a insulina leva essa glicose para o fígado que a transforma em gordura (é nesse momento que se começa a encher a vasilha).

Obviamente isso ocorre a nível celular e não aparece nenhum sinal no corpo, mas os exames laboratoriais já mostram pequenas elevações da glicemia e da insulinemia.

E se o indivíduo continua perdendo saúde e produzindo mais gordura desnecessária, a vasilha finalmente enche e transborda, e todo o excesso vai para o sangue, e se deposita em outros órgãos, tais como artérias, coração, fígado e vísceras em geral, e no espaço que fica embaixo da pele.

Neste momento começa a aumentar o volume interno do abdômen e a aumentar as pregas cutâneas, aquelas que se pega com os dedos em pinça, impedindo de fechar a calça.

Porém nem todos acumulam gordura, existem magros, por exemplo, com muito mais perda de saúde que obesos. Inclusive uma criança quando ingere comida lixo (junk food), produz gordura doentia e não engorda, porque ela tem espaço na vasilha para acumular certa quantidade de gordura.

Então, a única maneira racional de eliminar essa gordura é aumentando a saúde, e recuperando a saúde perdida.

O que posso fazer para recuperar a saúde e eliminar a gordura patológica?

A eliminação da gordura desnecessária envolve sempre todo o organismo, e ele decide qual tipo deve abolir antes, e em maior quantidade. Alguns, por exemplo, perdem logo no início a gordura da barriga, enquanto outros eliminam a do rosto, bumbum, ou braços, etc.

Não há regra para isso, é um fator individual, então não adianta fazer milhares de exercícios abdominais para perder a barriga mais depressa, pois não vai conseguir. Porém é muito bom fazer isso, para proteger a coluna lombar e evitar sentir dores, pois aumenta a massa muscular da cintura abdominal.

Confira abaixo 6 Dicas para recuperar a sua Saúde e Eliminar a Gordura:

  • 1) Utilize o máximo o possível de recursos que aumentam a sua saúde, e aplique cada recurso da melhor maneira que puder, assim você eliminará a gordura desnecessária automaticamente.
  • 2) Não utilize remédios para emagrecer. O médico que os receita está cometendo um crime! Pois eles até promovem o emagrecimento, mas depois de um tempo o individuo engorda tudo outra vez, comprometendo sua saúde.
  • 3) Olhe para a saúde, e pense como melhorá-la. Pare de olhar para a doença e achar que não está tão mal.
  • 4) Não faça dietas, regime ou programa de emagrecimento, pois essas são baseadas em alimentação, como dieta lowcarb, paleolítica ou cetogênica. E toda vez que se usa a palavra dieta está implícito um esforço temporário que terá início, meio e fim.
  • 5) Adote uma alimentação saudável, e esta deve ser para toda a vida, ou ao menos enquanto quiser ter saúde. Pois para emagrecer, e eliminar toda a gordura desnecessária e patológica, da barriga ou do subcutâneo, é preciso aumentar a saúde. Só assim, o próprio corpo elimina essa gordura desnecessária.
  • 6) Meça a cintura umbilical e o peso corporal diariamente, e a anote juntamente com o peso do corpo, pois a única forma para avaliar se adotou um programa de desenvolvimento de saúde certo, é medindo a cintura umbilical, que deve diminuir gradativamente, ainda que de forma lenta. Para medir a cintura umbilical, deve ficar sem camisa, em frente a um espelho grande e utilizar uma trena ou fita métrica colocada exatamente em cima do umbigo, e confirmar pelo espelho se ela está completamente paralela, pois não pode estar nem muito apertada e nem muito frouxa.

Todos os participantes do Pro Ser emagrecem, e ganham massa muscular ao mesmo tempo. Nenhum participante do Pro Ser faz dieta ou regime, e isso acontece porque todos aplicam na sua vida vários recursos que promovem a melhoria da saúde.

E à medida que vão recuperando a saúde, diminuem as doenças e eliminam gordura, perdem a barriga. Em alguns, o corpo elimina muita gordura rapidamente, em outros, elimina pouco e de forma mais demorada, desde que mantenham os novos hábitos aprendidos.

 

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Espero te encontrar no próximo post. Até lá eu te desejo uma Supersaúde.

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