Você Sabia Que Pode Ter Um Complexo de Manada?

Você Sabia Que Pode Ter Um Complexo de Manada?

O complexo de manada é, por exemplo, quando um boi pergunta para o outro: “Ei, onde nós vamos?” e o outro responde “não sei, todo mundo está indo pra lá”. Quando o boi levanta a cabeça e vê pra onde está indo todo mundo “lá é o matadouro!”, “se tá todo mundo indo pra lá deve ser bom.” Nós rimos quando ouvimos esta história, mas será que nós não temos complexo de manada? Será que a gente não faz coisas por que a sociedade faz tudo igual e a gente não questiona? Vou Read more […]

Você Sabia Que Suco de Fruta Faz Mal à Saúde?

Você Sabia Que Suco de Fruta Faz Mal à Saúde?

Por mais que esta informação vá na contramão dos conselhos médicos e nutricionais, o famoso suco de laranja espremido na hora e todos os demais sucos de frutas FAZEM MAL PARA A SAÚDE. Continue a ler este texto que você vai entender o porquê. A ciência comprova esta afirmação. Antes de qualquer coisa, existe um suco que auxilia a desenvolver a saúde: é o suco de limão, que é a exceção que confirma a regra, e você deve tomá-lo, diariamente, preferencialmente  pela manhã, Read more […]

Você Sabia Que o Carboidrato É o Que Mais Aumenta o Colesterol?

Você Sabia Que o Carboidrato É o Que Mais Aumenta o Colesterol?

O carboidrato é o maior veneno das doenças cardíacas e não a gordura. Parece um pouco controverso com o que diz a maioria das pessoas. Nós temos que entender algumas coisas. Carboidratos são: raízes, tubérculos, grãos, farinhas, doces e frutas. Quando nós comemos qualquer carboidrato, ele passa do intestino para o sangue e passa para o pâncreas produzir insulina para a insulina colocar este carboidrato dentro da célula, mas as nossas células não estão precisando de tanto Read more […]

Exercício Anaeróbico é Superior ao Aeróbico Para Aumentar a Saúde

Exercício Anaeróbico é Superior ao Aeróbico Para Aumentar a Saúde

Você gostaria de aumentar a capacidade do seu coração? Para isso, é preciso que você faça exercícios anaeróbicos. Os exercícios aeróbicos são bons, mas o que aumenta mesmo a saúde é o anaeróbico. Vamos começar a definir os dois: AERÓBICO: Utiliza o ar para gerar energia e continuar o exercício. Produz muita energia: 1 molécula de glicose produz 38 moléculas de energia, que chamamos de ATP. ANAERÓBICO: Não utiliza o ar para gerar energia e continuar o exercício. Produz Read more […]

Como Melhorar o Seu Desempenho na Academia

Como Melhorar o Seu Desempenho na Academia

Você sabia que a grande maioria das pessoas que faz academia não aproveita o exercício? A finalidade do exercício é impactar o nosso organismo, criando um estímulo para que ele desenvolva uma reação positiva com relação à nossa saúde. Se o estímulo for fraco a reação do organismo será fraca ou nenhuma. Inicialmente, precisamos entender que podemos fazer exercícios para aumentar a saúde, para manter a saúde que temos ou para diminuir a nossa saúde. O resultado depende, Read more […]

O Que Podem Fazer Os Pais Que Não Cuidaram Da Sua Saúde Antes Da Concepção Dos Filhos

O Que Podem Fazer Os Pais Que Não Cuidaram Da Sua Saúde Antes Da Concepção Dos Filhos

Pouquíssimos pais tinham a informação que deveriam desenvolver ao máximo a sua saúde antes de gerarem filhos (ASSISTA AQUI). Estes que tinham a informação e não se prepararam, não tem desculpas. Pode até ser considerado um “crime” contra este futuro ser, que irá sofrer por negligencia dos pais. Aqueles que não tinham esta informação devem, em primeiro lugar, aceitar que não se prepararam.  Não cabe culpar-se, pois a informação não chegou a eles. Mas, a natureza não perdoa. Read more […]

A Genética Não Tem Importância Para a Sua Saúde

A Genética Não Tem Importância Para a Sua Saúde

Um dos grandes enganos da Medicina foi acreditar que a genética era importante. Esse erro ficou maior em 2003, quando Craig Venter concluiu a decodificação de todo o genoma, sendo inclusive chamado de “O Pai do Genoma Humano”. Agora sim, diziam os cientistas, iremos dominar as doenças de fundo genético. O que aconteceu? Nada. As doenças de origem genética estão cada vez mais aumentando e ninguém mais fala no Genoma Humano. Por isso eu afirmo: GENÉTICA NÃO TEM NENHUMA IMPORTÂNCIA, Read more […]

Programe a Saúde Que Seu Filho Terá em Sua Vida Um Ano Antes da Concepção

Programe a Saúde Que Seu Filho Terá em Sua Vida Um Ano Antes da Concepção

Todo mundo sabe que um homem obeso que casa com uma mulher obesa e estão obesos na concepção, geram filhos com tendência à obesidade para o restante da vida destes. Claro, dizem, é culpa da genética. E, as pessoas tem razão, parcialmente. Mas, quando o homem e a mulher gordos emagrecem antes da concepção terão filhos com tendência a serem magros pelo resto de suas vidas. E, incrivelmente, a primeira geração dos netos também terá a tendência a ser magros por toda a vida deles. Read more […]

Dia do Lixo: Benéfico ou Não?

Dia do Lixo: Benéfico ou Não?

O dia do lixo é o maior tiro no pé que existe. O que é o dia do lixo? É aquela filosofia nutricional, na qual se realiza um controle alimentar correto durante a semana, com alimentos nutritivos e saudáveis. E, geralmente aos finais de semana, são ingeridos alimentos de baixo valor nutritivo. Essa prática não só é prejudicial para a saúde física, mas também para a saúde mental. Então por que fazer o dia do lixo? Muitas pacientes me respondem “porque eu sou normal”. Mas Read more […]

Você Sabia que o Stress Pode Ser Ótimo Para a Saúde?

Você Sabia que o Stress Pode Ser Ótimo Para a Saúde?

Todo mundo sabe que o stress faz mal para a saúde. A organização mundial da saúde diz que 90% das consultas médicas são decorrentes do stress. Em um cálculo feito nos EUA o stress seria a 15ª causa de morte. Acima das mortes decorrentes da AIDS, então por que eu faço essa afirmação de que o stress pode ser ótimo para a saúde? O stress pode matar, mas também pode nos colocar em altíssimo desempenho e é essa abordagem que eu quero trabalhar com você. Em primeiro lugar, o stress Read more […]

Você Sabia Que Caminhar Não Aumenta a Saúde?

Você Sabia Que Caminhar Não Aumenta a Saúde?

Apesar de quase todos os médicos recomendarem às pessoas que caminhem para aumentarem a saúde, não há evidência científica que confirme essa afirmação. Vamos entender um pouco o porquê caminhar não aumenta a saúde, e apenas diminui e retarda o aparecimento das doenças. Quando alguém realiza caminhada para aumentar a saúde, está objetivamente querendo aumentar a saúde cardiovascular e respiratória, ou seja, quer melhorar a função do coração dos pulmões e da macro e Read more […]

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Quero falar da indústria do açúcar, de como ela subornou destacados pesquisadores da universidade de Harvard para culparem a gordura e inocentarem o açúcar. Um artigo que saiu dia 12 de setembro da revista JAMA demonstrou com dados aquilo que a ciência séria sempre soube: A indústria alimentícia e farmacêutica corrompe pesquisadores de reconhecida competência para defenderem pontos de vistas e interesses dessas indústrias. Como a ciência séria sabia disso? Se fizer uma pesquisa Read more […]