Saúde Infantil e Concepção Saudável

Você Sabia Que Caminhar Não Aumenta a Saúde?

Você Sabia Que Caminhar Não Aumenta a Saúde?

Apesar de quase todos os médicos recomendarem às pessoas que caminhem para aumentarem a saúde, não há evidência científica que confirme essa afirmação. Vamos entender um pouco o porquê caminhar não aumenta a saúde, e apenas diminui e retarda o aparecimento das doenças. Quando alguém realiza caminhada para aumentar a saúde, está objetivamente querendo aumentar a saúde cardiovascular e respiratória, ou seja, quer melhorar a função do coração dos pulmões e da macro e Read more […]

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Quero falar da indústria do açúcar, de como ela subornou destacados pesquisadores da universidade de Harvard para culparem a gordura e inocentarem o açúcar. Um artigo que saiu dia 12 de setembro da revista JAMA demonstrou com dados aquilo que a ciência séria sempre soube: A indústria alimentícia e farmacêutica corrompe pesquisadores de reconhecida competência para defenderem pontos de vistas e interesses dessas indústrias. Como a ciência séria sabia disso? Se fizer uma pesquisa Read more […]

Você Sabia que Refluxo Esofágico é Falta de Acidez no Estômago?

Você Sabia que Refluxo Esofágico é Falta de Acidez no Estômago?

As pessoas acreditam que tem o refluxo porque o estômago está ácido demais, mas é o contrário. O estômago quando perde a acidez é que entra em refluxo. O pH do estômago está entre 1,5 e 2,5 e é importante ele manter essa acidez, pois é ela que faz a digestão dos alimentos, principalmente da proteína que mais precisa do suco gástrico. Essa proteína digerida sai do estômago pelo piloro, vai para o duodeno onde recebe a bile e sucos e enzimas pancreáticos para continuar a Read more […]

A Importância da Consciência Corporal na Musculação

A Importância da Consciência Corporal na Musculação

O grande erro na prática de exercícios é não levar em consideração o praticante e sua condição momentânea. Tenho visto colegas ortopedistas dizendo para o seu paciente quais são os exercícios que ele pode ou não fazer. Somente Deus (e o próprio paciente) poderia saber qual exercício e com qual intensidade poderia prejudicá-lo em cada momento da sua vida. O que nós médicos sabemos é que, estatisticamente, tal exercício, feito com tal intensidade, pode aumentar algum problema Read more […]

Você Sabia que a Falta de Sal Mata Mais que o Excesso?

Você Sabia que a Falta de Sal Mata Mais que o Excesso?

A diminuição da ingesta de sal causa mais doença do que o excesso de sal. É polêmico, é paradoxal, parece que estou na contramão do que dizem todos, de que tem que comer menos sal, mas de onde estou tirando tudo isso? Tudo começou há décadas atrás com trabalhos científicos mal elaborados com conclusões erradas que apressadamente concluíram que o excesso de sal estava gerando mortes cardíacas em números maiores, isso ficou assim e ninguém trabalhou muito com isso. Em 1988, Read more […]

Você Sabia Que Pressão Alta Tem Cura?

Você Sabia Que Pressão Alta Tem Cura?

E não é com remédio? Eu sei que essa informação vai na contramão de tudo que você ouve falar. Eu fui revisar esse tema no Youtube e nos artigos que são correntes na nossa Internet. Todos os médicos que eu pesquisei dizem que pressão alta não tem cura, e que o paciente hipertenso terá que tomar remédio para o resto da vida. Mas, esta convicção geral não é a minha experiência. Alguns de vocês já sabem que eu trabalho com um programa saúde chamado PRO SER. Eu já atendi Read more […]

Como Ganhar Massa Muscular com o Cérebro Reptiliano

Como Ganhar Massa Muscular com o Cérebro Reptiliano

Se nós entendermos o que é e como funciona o Cérebro Reptiliano estaremos em condição de conquistar melhores resultados nos nossos exercícios. Não se assuste, vou falar dele de forma muito simples. Nosso cérebro pode ser dividido em quatro partes: Cérebro Reptiliano, Límbico, Neocórtex e Lobo Frontal. O Reptiliano é o mais primitivo. Existe na escala evolutiva há 200 milhões de anos e, como o nome diz, iniciou com os repteis e até hoje esta parte do nosso cérebro tem a mesma Read more […]

Outubro Rosa: Caminho Errado

Outubro Rosa: Caminho Errado

O outubro rosa encaminha as mulheres para o caminho errado. Antes de pensar que eu sou contra o combate ao câncer de mama, pelo contrário, eu sou contra a abordagem no mundo inteiro neste outubro rosa. Este é um assunto que nunca me deram a oportunidade de falar e agora a internet está me permitindo abordar esse tema que causa muita dor para as mulheres e suas famílias. Mas eu quero abordar sobre o enfoque positivo da saúde e não negativo da doença. Quero dizer para vocês o que vocês Read more […]

Você Quer Melhorar a Memória?

Você Quer Melhorar a Memória?

Então faça exercício! Você que está prestando concurso, estudando, fazendo tese. Esse artigo foi feito para você! Esse texto eu resolvi escrever quando li na semana passada um artigo na revista Current Biology, realizada na Universidade Hebdo na Holanda. Um artigo muito interessante. Fizeram um treinamento de 40 minutos de imagem com 72 homens. Terminado o treinamento, fizeram um teste de recordação imediata, memória imediata e assinalar. Dividiram este grupo em três fases: Um grupo Read more […]

A Obesidade Aumenta a Incidência de Câncer

A Obesidade Aumenta a Incidência de Câncer

Foi feito um trabalho na Universidade da Califórnia publicado em agosto de 2016 na revista Plos Medicine que concluiu: quanto maior a duração da obesidade e do excesso de peso, mais aumenta o risco de desenvolvimento de várias formas de câncer e que a redução do peso na idade adulta reduz o índice de câncer. A prevenção precoce de crianças, adolescentes e adultos jovens na obesidade é muito importante na idade do paciente e no risco de câncer. O trabalho acompanhou mais de 73 Read more […]

A História da Alimentação Humana

A História da Alimentação Humana

O homem teve a mesma origem dos primatas e há 3 milhões de anos atrás surgiu o primeiro elo da cadeira humana que é o Australopiteco, a partir dali o homem foi evoluindo e todos os outros elos estão bem relacionados. Vamos imaginar esses 3 milhões de anos em um ano. 01 segundo em 01 de janeiro: Australopiteco surgiu. Então tente imaginar como ele se manifestava e como foi para ele a sobrevivência. Nessa época não havia mais dinossauros, então a luta era com animais menores. Sua Read more […]

O Mito do Colesterol: Ele Não é o Vilão

O Mito do Colesterol: Ele Não é o Vilão

O colesterol é fundamental para a vida. Encontra-se em todas as células do corpo e faz parte da membrana da célula, se não tiver colesterol na membrana ela falha a célula morre. A parte mais importante da célula é a membrana e a parte mais importante da membrana é o colesterol. O colesterol é fundamental para a absorção das vitaminas. Todas as vitaminas precisam do colesterol. Os nossos principais hormônios são feitos a base de colesterol, nosso cérebro é riquíssimo em colesterol Read more […]