SAÚDE CEREBRAL

A Importância da Consciência Corporal na Musculação

A Importância da Consciência Corporal na Musculação

O grande erro na prática de exercícios é não levar em consideração o praticante e sua condição momentânea. Tenho visto colegas ortopedistas dizendo para o seu paciente quais são os exercícios que ele pode ou não fazer. Somente Deus (e o próprio paciente) poderia saber qual exercício e com qual intensidade poderia prejudicá-lo em cada momento da sua vida. O que nós médicos sabemos é que, estatisticamente, tal exercício, feito com tal intensidade, pode aumentar algum problema Read more […]

Como Ganhar Massa Muscular com o Cérebro Reptiliano

Como Ganhar Massa Muscular com o Cérebro Reptiliano

Se nós entendermos o que é e como funciona o Cérebro Reptiliano estaremos em condição de conquistar melhores resultados nos nossos exercícios. Não se assuste, vou falar dele de forma muito simples. Nosso cérebro pode ser dividido em quatro partes: Cérebro Reptiliano, Límbico, Neocórtex e Lobo Frontal. O Reptiliano é o mais primitivo. Existe na escala evolutiva há 200 milhões de anos e, como o nome diz, iniciou com os repteis e até hoje esta parte do nosso cérebro tem a mesma Read more […]

Você Quer Melhorar a Memória?

Você Quer Melhorar a Memória?

Então faça exercício! Você que está prestando concurso, estudando, fazendo tese. Esse artigo foi feito para você! Esse texto eu resolvi escrever quando li na semana passada um artigo na revista Current Biology, realizada na Universidade Hebdo na Holanda. Um artigo muito interessante. Fizeram um treinamento de 40 minutos de imagem com 72 homens. Terminado o treinamento, fizeram um teste de recordação imediata, memória imediata e assinalar. Dividiram este grupo em três fases: Um grupo Read more […]

Dopamina: Motivo Pelo Qual Você Come e Faz Coisas Que Não Deveria

Dopamina: Motivo Pelo Qual Você Come e Faz Coisas Que Não Deveria

Tudo começou com uma experiência em 1953 com dois pesquisadores que fizeram experiências com ratos. Eles implantaram um elétrodo em uma zona que eles acham que era a zona do medo. Toda vez que eles davam um choque, o rato ficava contente e queria mais daquilo. Mais tarde os pesquisadores descobriram que não tinham acessado a zona do medo, era a zona da recompensa. Ainda mais tarde fizeram uma experiência também com ratos onde eles apertavam o botão para ativar esse choque na zona da Read more […]