GERENCIAMENTO DO STRESS

Você Sabia que o Stress Pode Ser Ótimo Para a Saúde?

Você Sabia que o Stress Pode Ser Ótimo Para a Saúde?

Todo mundo sabe que o stress faz mal para a saúde. A organização mundial da saúde diz que 90% das consultas médicas são decorrentes do stress. Em um cálculo feito nos EUA o stress seria a 15ª causa de morte. Acima das mortes decorrentes da AIDS, então por que eu faço essa afirmação de que o stress pode ser ótimo para a saúde? O stress pode matar, mas também pode nos colocar em altíssimo desempenho e é essa abordagem que eu quero trabalhar com você. Em primeiro lugar, o stress Read more […]

A Importância da Consciência Corporal na Musculação

A Importância da Consciência Corporal na Musculação

O grande erro na prática de exercícios é não levar em consideração o praticante e sua condição momentânea. Tenho visto colegas ortopedistas dizendo para o seu paciente quais são os exercícios que ele pode ou não fazer. Somente Deus (e o próprio paciente) poderia saber qual exercício e com qual intensidade poderia prejudicá-lo em cada momento da sua vida. O que nós médicos sabemos é que, estatisticamente, tal exercício, feito com tal intensidade, pode aumentar algum problema Read more […]