EMAGRECIMENTO

6 Dicas para Emagrecer e Eliminar a Gordura da Barriga para Sempre

6 Dicas para Emagrecer e Eliminar a Gordura da Barriga para Sempre

A gordura que aparece no corpo, como na barriga, é sinal de perda de saúde: quanto mais gordura alguém apresenta, mais doente ela está. É por isso que todas as pessoas precisam emagrecer, até mesmo quem aparenta ser magro. E quanto mais gordura patológica é produzida, mais ela se acumula no corpo, fazendo com que a pessoa se torne obesa e adquira barriga, comprometendo a sua saúde, pois essa gordura pode causar sérios riscos de doenças fatais no decorrer dos anos. Se você quer Read more […]

Você Sabia Que Suco de Fruta Faz Mal à Saúde?

Você Sabia Que Suco de Fruta Faz Mal à Saúde?

Por mais que esta informação vá na contramão dos conselhos médicos e nutricionais, o famoso suco de laranja espremido na hora e todos os demais sucos de frutas FAZEM MAL PARA A SAÚDE. Continue a ler este texto que você vai entender o porquê. A ciência comprova esta afirmação. Antes de qualquer coisa, existe um suco que auxilia a desenvolver a saúde: é o suco de limão, que é a exceção que confirma a regra, e você deve tomá-lo, diariamente, preferencialmente  pela manhã, Read more […]

Você Sabia Que o Carboidrato É o Que Mais Aumenta o Colesterol?

Você Sabia Que o Carboidrato É o Que Mais Aumenta o Colesterol?

O carboidrato é o maior veneno das doenças cardíacas e não a gordura. Parece um pouco controverso com o que diz a maioria das pessoas. Nós temos que entender algumas coisas. Carboidratos são: raízes, tubérculos, grãos, farinhas, doces e frutas. Quando nós comemos qualquer carboidrato, ele passa do intestino para o sangue e passa para o pâncreas produzir insulina para a insulina colocar este carboidrato dentro da célula, mas as nossas células não estão precisando de tanto Read more […]

Dia do Lixo: Benéfico ou Não?

Dia do Lixo: Benéfico ou Não?

O dia do lixo é o maior tiro no pé que existe. O que é o dia do lixo? É aquela filosofia nutricional, na qual se realiza um controle alimentar correto durante a semana, com alimentos nutritivos e saudáveis. E, geralmente aos finais de semana, são ingeridos alimentos de baixo valor nutritivo. Essa prática não só é prejudicial para a saúde física, mas também para a saúde mental. Então por que fazer o dia do lixo? Muitas pacientes me respondem “porque eu sou normal”. Mas Read more […]

Você Sabia Que Mesmo Um Pequeno Pedaço de Doce Faz Mal a Saúde?

Você Sabia Que Mesmo Um Pequeno Pedaço de Doce Faz Mal a Saúde?

Qualquer quantidade de doce faz mal para a saúde, mas muita gente me pergunta: “E se eu fizer uma alimentação saudável, e for melhorando minha saúde e me alimentando cada vez melhor. Quando eu vou poder comer doce? ”. – Para isso eu respondo: Todo e qualquer pedaço de doce faz mal para a saúde! “Mas isso é muito radical! ”. – Radical vem da palavra grega que quer dizer “raiz”, nós temos que ir à raiz do problema ou do assunto para entendermos o que faz o doce. Tente Read more […]

Você Sabia Que Nenhum Programa de Emagrecimento Funciona?

Você Sabia Que Nenhum Programa de Emagrecimento Funciona?

Nenhuma dieta, nenhum regime serve para emagrecimento. Não se surpreenda. Há dez anos eu criei um programa de emagrecimento, o melhor do mundo. “Que cara convencido!”. Mas até mesmo você cria o melhor programa do mundo. O que eu fiz? Eu peguei os cinquenta programas de emagrecimento mais usados dez, doze anos atrás, eu retirei os trinta que não tinham uma base científica e fiquei com os vinte que tinham base científica. Estudei um por um, até descobrir: “Esse aqui é o melhor!”. Read more […]

Como Diminuir a Gordura Localizada

Como Diminuir a Gordura Localizada

Um dos desejos muito comuns é diminuir a gordura localizada. Para diminuir a gordura localizada temos que começar lá no princípio. Porque o corpo acumula gordura? Então vamos pôr uma definição básica, que a ciência está defendendo atualmente: Toda gordura localizada é sinal de doença.  Sim, você que tem só aquele pouquinho de gordura localizada, está manifestando um pouco de doença. Entendendo como funciona Quando a gente por alguma razão de alimentação, de sedentarismo, Read more […]

Como Vencer a Auto Sabotagem e Melhorar Sua Saúde

Como Vencer a Auto Sabotagem e Melhorar Sua Saúde

Por que nós tomamos ações contra a nossa saúde? O que nos leva a comer erradamente? O que nos leva a ficar assistindo televisão em vez de ir para a academia? O que nos leva a ficar vendo televisão até tarde, em vez de ir dormir? Tudo isso prejudicando a nossa saúde. A causa básica de todas as ações auto sabotadoras contra a nossa saúde, se chama inconsciência. Nós não estamos conscientes naquele momento. Na verdade, se você pensar bem… Quantos minutos do dia nós estamos Read more […]

É Possível Emagrecer e Ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo?

É Possível Emagrecer e Ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo?

Muita gente diz que emagrecer e ganhar massa muscular são incompatíveis. Eu garanto para você que isso é possível! Em primeiro lugar, nós temos que falar sobre o emagrecimento. Você quer liminar a gordura desnecessária. Então não faça regime, não faça dieta e nem adote nenhum programa de emagrecimento. Isso não funciona! Claro que você vai emagrecer durante dois, três, quatro meses, mas depois engorda tudo de novo. E não só engorda o que você perdeu, engorda mais do que Read more […]

É Possível Manter-se Jovem e Bonito Para Sempre?

É Possível Manter-se Jovem e Bonito Para Sempre?

Os jovens não tem tanto essa preocupação, pois o jovem acredita que vai ser sempre jovem. Mas aos poucos ele começa a se dar conta de que o corpo está começando a perder um pouco da sua juventude, ou seja, o corpo começa a envelhecer gradativamente. O envelhecimento é inevitável até onde a gente já ouviu falar, sim. Mas é possível desacelerarmos o envelhecimento, bloquear? É possível aqueles com mais idade promoverem o rejuvenescimento? Nós estamos falando de visões futuras Read more […]