Pare de Usar Desodorante!

Pare de Usar Desodorante!

Tem grandes trabalhos mostrando que o câncer de mama pode ser desencadeado pelo alumínio que tem dentro do desodorante. Os desodorantes utilizam cloridrato de alumínio ou outros tipos de alumínio que tem o objetivo de bloquear os poros para a gente não suar. Nós precisamos suar, mas não podemos bloquear os poros, esse produto não só bloqueia os poros como o alumínio penetra no nosso corpo. Se ele não desencadear câncer de mama (há controvérsias) ele vai intoxicar o corpo de alguma Read more […]

Você Sabia que o Stress Pode Ser Ótimo Para a Saúde?

Você Sabia que o Stress Pode Ser Ótimo Para a Saúde?

Todo mundo sabe que o stress faz mal para a saúde. A organização mundial da saúde diz que 90% das consultas médicas são decorrentes do stress. Em um cálculo feito nos EUA o stress seria a 15ª causa de morte. Acima das mortes decorrentes da AIDS, então por que eu faço essa afirmação de que o stress pode ser ótimo para a saúde? O stress pode matar, mas também pode nos colocar em altíssimo desempenho e é essa abordagem que eu quero trabalhar com você. Em primeiro lugar, o stress Read more […]

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Corrupção na Alta Ciência: a Gordura Não é Culpada

Quero falar da indústria do açúcar, de como ela subornou destacados pesquisadores da universidade de Harvard para culparem a gordura e inocentarem o açúcar. Um artigo que saiu dia 12 de setembro da revista JAMA demonstrou com dados aquilo que a ciência séria sempre soube: A indústria alimentícia e farmacêutica corrompe pesquisadores de reconhecida competência para defenderem pontos de vistas e interesses dessas indústrias. Como a ciência séria sabia disso? Se fizer uma pesquisa Read more […]

Você Sabia que Refluxo Esofágico é Falta de Acidez no Estômago?

Você Sabia que Refluxo Esofágico é Falta de Acidez no Estômago?

As pessoas acreditam que tem o refluxo porque o estômago está ácido demais, mas é o contrário. O estômago quando perde a acidez é que entra em refluxo. O pH do estômago está entre 1,5 e 2,5 e é importante ele manter essa acidez, pois é ela que faz a digestão dos alimentos, principalmente da proteína que mais precisa do suco gástrico. Essa proteína digerida sai do estômago pelo piloro, vai para o duodeno onde recebe a bile e sucos e enzimas pancreáticos para continuar a Read more […]

Você Sabia que a Falta de Sal Mata Mais que o Excesso?

Você Sabia que a Falta de Sal Mata Mais que o Excesso?

A diminuição da ingesta de sal causa mais doença do que o excesso de sal. É polêmico, é paradoxal, parece que estou na contramão do que dizem todos, de que tem que comer menos sal, mas de onde estou tirando tudo isso? Tudo começou há décadas atrás com trabalhos científicos mal elaborados com conclusões erradas que apressadamente concluíram que o excesso de sal estava gerando mortes cardíacas em números maiores, isso ficou assim e ninguém trabalhou muito com isso. Em 1988, Read more […]

A Obesidade Aumenta a Incidência de Câncer

A Obesidade Aumenta a Incidência de Câncer

Foi feito um trabalho na Universidade da Califórnia publicado em agosto de 2016 na revista Plos Medicine que concluiu: quanto maior a duração da obesidade e do excesso de peso, mais aumenta o risco de desenvolvimento de várias formas de câncer e que a redução do peso na idade adulta reduz o índice de câncer. A prevenção precoce de crianças, adolescentes e adultos jovens na obesidade é muito importante na idade do paciente e no risco de câncer. O trabalho acompanhou mais de 73 Read more […]

A História da Alimentação Humana

A História da Alimentação Humana

O homem teve a mesma origem dos primatas e há 3 milhões de anos atrás surgiu o primeiro elo da cadeira humana que é o Australopiteco, a partir dali o homem foi evoluindo e todos os outros elos estão bem relacionados. Vamos imaginar esses 3 milhões de anos em um ano. 01 segundo em 01 de janeiro: Australopiteco surgiu. Então tente imaginar como ele se manifestava e como foi para ele a sobrevivência. Nessa época não havia mais dinossauros, então a luta era com animais menores. Sua Read more […]

Treinamento na Escada: É Bom ou Ruim?

Treinamento na Escada: É Bom ou Ruim?

O treinamento de escada pode ser muito bom, mas pode ser horrível. Eu como ortopedista recebo muita gente que destruiu o joelho subindo e descendo escada. O joelho é composto de dois ossos, na parte de cima o fêmur e na parte de baixo é a tíbia. A tíbia se articula com um osso menor que é chamado fíbula, mas não está ligado a articulação do joelho. Na frente do joelho nós temos a patela, antigamente chamada de rótula, a patela ajuda no movimento. A patela está ligada pelo tendão Read more […]

Metabolismo Glicídico ou Lipídico: Qual o Melhor?

Metabolismo Glicídico ou Lipídico: Qual o Melhor?

Existem dois tipos de metabolismo: metabolismo glicídico que vem do carboidrato e o lipídico que vem da gordura. Qual o melhor? Apesar da maioria das pessoas defenderem o metabolismo glicídico, ele não está na nossa escala ancestral evolutiva. O metabolismo lipídico é pegar a gordura do nosso corpo e transformar em energia. O metabolismo glicídico é pegar a glicose, o glicogênio do nosso corpo para transformar em energia. É muito mais rápido, dá muito mais energia e é muito eficiente. Read more […]

Gordura no Fígado e Alimentação com Carboidrato

Gordura no Fígado e Alimentação com Carboidrato

A gordura no fígado afeta 1 em cada 5 pessoas, inclusive os jovens e magros. A gordura do fígado não é dependente da gordura que você come. O que causa gordura é a alimentação com carboidrato. Um trabalho feito por David Unwin, pesquisador britânico que começou a observar que o número de obesos está cada vez maior. A epidemia clássica da obesidade, da diabetes e da esteatose. Ele começou a observar que as pessoas apareciam com gordura no fígado e começou a trabalhar com isso. Esteatose: Read more […]

Rejuvenescimento: Isso é Possível ou Sonho da Humanidade?

Rejuvenescimento: Isso é Possível ou Sonho da Humanidade?

Todo mundo conhece a famosa história de Ponce de Léon que veio junto com Cristóvão Colombo para a América e quando chegou disse: “O povo Asteca tem uma fonte da juventude”. O Ponce de Léon foi atrás da fonte da juventude e finalmente existiu e acabou se instalando na Flórida, que é um lugar que todo mundo diz que as pessoas rejuvenescem. Para falarmos em rejuvenescimento, temos que falar em envelhecimento. Por que as pessoas envelhecem? As pessoas envelhecem por que elas causam Read more […]

Como Correr Para Aumentar a Saúde

Como Correr Para Aumentar a Saúde

Não corra com muita roupa! No inverno, por exemplo, queremos correr com muita roupa por que não suamos, mas o ideal é correr com roupa leve e sapatos adequados. Correr na esteira ou na rua? Se você for correr na rua tem que marcar o tempo ou a distância que você quer correr. Ao começar a correr, não precisa se alongar antes, precisa se aquecer, para fazer isso corra em um ritmo mais lento. Depois que o corpo está aquecido, você tem que correr no maior ritmo que conseguir, Read more […]